الثلاثاء، 7 يناير 2020

14 فوائد مذهلة من الماندرين البرتقال للبشرة والشعر والصحة


البرتقالة البرتقال في المنام البرتقالة المرة البرتقالي البرتقال للحامل البرتقال للرضع البرتقال الاحمر البرتقالة علاء سعد البرتقال والسكري مربى البرتقال asia2tv مسلسل مربى البرتقال asia2tv برتقال abc البرتقال ا البرتقال en anglais مسلسل مربى البرتقال aradrama انمي فتى البرتقال animelek البرتقال لفصيلة الدم a انمي فتى البرتقال add anime tafsir ahlam البرتقال البرتقال pdf البرتقال toyor baby فيتامين b البرتقال كيكة البرتقال cbc سفرة برتقال clipart برتقال colour البرتقال فيتامين c كيكة البرتقال cbc sofra البرتقال وفيتامين c كيك البرتقال cbc sofra cupcake البرتقال فيتامين c البرتقالي فيتامين c البرتقال البرتقال ne demek البرتقال en francais البرتقال ع الريق شجرة البرتقال en français برتقال en francais شجرة البرتقال en arabe ع البرتقاله ع البرتقال البرتقال ف الحلم برتقال francais البرتقال ف الدايت البرتقال في الرجيم البرتقال ف منام البرتقال ف ديالى ام البرتقال facebook البرتقالي في الحلم ف البرتقال البرتقالى في المنام البرتقال gif googleفوائد البرتقال فتاة البرتقال goodreads gateau البرتقال g لعبة البرتقال http //البرتقال البرتقاله برتقال in english البرتقال ي قشر البرتقال in english برتقالة in english image البرتقال يا البرتقاله ي البرتقال كلمات يا البرتقاله يالبرتقاله عذبتي حاله ي البرتقالي يالبرتقاله ترن ترن برتقال juice برتقال kdd kik البرتقال مربى البرتقال عصير البرتقال meaning in english اغنية البرتقال mp3 انشودة البرتقال mp3 تحميل البرتقالة mp3 مربى البرتقال orange marmalade كيكة البرتقال my site برتقال navel زيت البرتقال now navel orange البرتقال برتقال ne demek عصير البرتقال ne demek ن البرتقال البرتقال لفصيلة o+ البرتقال وفصيلة الدم o برتقال تفاح oil البرتقال orange البرتقال البرتغال png البرتقال png البرتقال ppt فوائد قشر البرتقال pdf برتقال png ph البرتقال فتاة البرتقال pdf شجرة البرتقال pdf زراعة البرتقال pdf ب البرتقاله البرتقال ب المنام البرتقال ب الحلم البرتقال ب الانجليزي البرتقال ب مربى البرتقال p 2 البرتقال quotes كيك البرتقال recette rapide كيك البرتقال recipe البرتقال song برتقال sugar برتقال salam س البرتقاله البرتقال translation فوائد البرتقال عصير البرتقال tatahbiba برتقال thomson شجرة البرتقال traduction البرتقال vs البرتقال vs فرنسا برتقال valencia برتغال vs ارجنتين البرتقال wiki برتقال wiktionary شجرة البرتقال wikipedia ايفون x البرتقالي كيكة البرتقال youtube البرتقال ز ز البرتقال البرتغال 0-2 البرتغال 0 هولندا البرتغال 0-1 فرنسا منتخب البرتغال 0-1 البرتغال واسبانيا 4-0 البرتغال وكرواتيا 1-0 البرتغال 4-0 اسبانيا مربى البرتقال 1 فتى البرتقال 1 مربى البرتقال 12 مربى البرتقال 11 مربى البرتقال 10 فتى البرتقال 15 مسلسل مربى البرتقال 1 مسلسل مربى البرتقال 12 انمي فتى البرتقال 13 انمي فتى البرتقال 14 1 البرتغال حماية البرتقالة 1 لعبة البرتقالة 1 هيروشيما فرجن 1 البرتقالى القديم هيروشيما فرجن 1 البرتقالى داخل مربع العاب البرتقالة 1 حماية البرتقال 1 مربى البرتقال 1 مترجم البرتقال 2018 البرتقال 2006 البرتغال 2016 البرتقال 2002 تصدير البرتقال 2019 تصدير البرتقال 2018 مربى البرتقال 2 كيكة البرتقال 2 بيض فتى البرتقال 21 البرتقال واسبانيا 2018 لعبة البرتقالة 2 البرتقاله 2 فوسيدين 2 البرتقالي حماية البرتقالة 2 هيروشيما فرجن 2 البرتقالى هيروشيما فرجن 2 البرتقالى داخل مربع حماية البرتقال 2 مربى البرتقال 3 كيكة البرتقال 3 بيضات فتى البرتقال 3 مسلسل مربى البرتقال 3 انمي فتى البرتقال 38 لعبة حماية البرتقال 3 برتقال 3d فتى البرتقال 32 رجيم البرتقال 3 ايام فتى البرتقال 34 حماية البرتقالة 3 لعبة البرتقالة 3 اسبانيا 3-3 البرتغال 2 3 البرتغال السويد 2-3 البرتغال البرازيل ضد البرتغال 3-1 مربى البرتقال 4 كيكة البرتقال 4 بيضات فتى البرتقال 47 فتى البرتقال 46 فتى البرتقال 41 مسلسل مربى البرتقال 4 لعبة حماية البرتقال 4 انمي فتى البرتقال 47 انمي فتى البرتقال 43 فتى البرتقال 42 كريم افوكوين 4 البرتقالي لعبة البرتقالة 4 العاب البرتقالة 4 حماية البرتقالة 4 كريم افوكوين 4 البرتقالي للوجه هيروشيما فرجن 4 البرتقالى لمبة حمراء مربى البرتقال 5 مسلسل مربى البرتقال 5 فتى البرتقال 53 فتى البرتقال 51 فتى البرتقال 56 فتى البرتقال 54 فتى البرتقال 5 فتى البرتقال 50 فتى البرتقال 59 فتى البرتقال 52 كريم panthenol 5 البرتقالي حماية البرتقالة 5 في الفضاء لعبة البرتقالة 5 العاب البرتقالة 5 5 طرق حفظ البرتقال البرتقال لعمر 6 شهور مربى البرتقال 6 فتى البرتقال 62 فتى البرتقال 6 فتى البرتقال 68 فتى البرتقال 60 فتى البرتقال 61 فتى البرتقال 65 فتى البرتقال 64 فتى البرتقال 69 حماية البرتقالة 6 البرتقال لعمر 7 شهور فتى البرتقال 7 مربى البرتقال 7 فتى البرتقال 76 مسلسل مربى البرتقال 7 انمي فتى البرتقال 7 انمي فتى البرتقال 70 مسلسل مربى البرتقال 7 مترجم فتى البرتقال 71 فتى البرتقال 72 مربى البرتقال 8 فتى البرتقال 8 مسلسل مربى البرتقال 8 انمي فتى البرتقال 8 فتى البرتقال 9 مربى البرتقال 9 انمي فتى البرتقال 9 مربى البرتقال 9 مترجم مسلسل مربى البرتقال 9 مسلسل مربى البرتقال 9 مترجم مسلسل مربى البرتقال 9 مدبلج 9 فوائد البرتقال



  الماندرين هي ثمار شجيرة دائمة الخضرة تعود إلى آسيا تنتمي إلى عائلة Rutaceae ويُعتقد أنها نشأت في غابات الصين. تشبه برتقال الماندرين شكل برتقالي عادي ولكنه أصغر حجمًا ويأتي مع قشرة رقيقة. يعد كليمنتين وتانغور وساتسوما وأواري من أكثر أنواع برتقال الماندرين شيوعًا. برتقال الماندرين ذو الجلود البرتقالية الحمراء هو الماندرين الأكثر شيوعًا والمعروف باسم اليوسفي.

يتم حصاد الماندرين في الغالب خلال فصل الشتاء وتتوفر الماندرين المعلب على مدار العام. تستخدم برتقال الماندرين في السلطات ويمكن أن تؤكل نيئة أيضًا. الفاكهة حلوة ومثيرة وتقدم نكهة للحلوى ولثة الفقاعة والآيس كريم. تحتوي قشور الماندرين على الزيوت الأساسية المستخدمة في صناعة العطور ومستحضرات العناية بالبشرة.


الفوائد الصحية لليوسفي البرتقال

تفعل برتقال الماندرين أكثر بكثير من مجرد تقديم مذاق لطيف. هناك عدد من الفوائد الصحية لصحة البرتقال مثل الوقاية من السرطان وزيادة الوزن.


1. السرطان:

كشفت الأبحاث أن الماندرين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. الكاروتينات الموجودة في برتقال الماندرين بسبب ارتفاع فيتامين أ أظهرت أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. فشل عصير الماندرين الممنوح لمرضى التهاب الكبد الوبائي في تطوير سرطان الكبد بسبب محتواه العالي من بيتا كريبتوكسانثين. يحتوي الماندرين على نسبة عالية من الليمونين الذي له تأثيرات مضادة للسرطان ويساعد أيضًا في الوقاية من سرطان الثدي.


2. فيتامين ج:

يحتوي الماندرين على مستوى عالٍ من فيتامين C الذي يوفر عددًا من الفوائد الصحية. يساعد فيتامين C في محاربة عدد من الجزيئات غير المستقرة في الجسم والمعروفة باسم الجذور الحرة من خلال خصائصه المضادة للأكسدة. نحن جميعا ندرك حقيقة أن الجذور الحرة في الجسم يمكن أن تؤدي إلى الأمراض المعدية والسرطان. المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الماندرين تنزع الجذور الحرة وتمنع الضرر الخلوي.


3. مشاكل الكوليسترول:

الماندرين تنتج synephrine الذي يحد من إنتاج الكوليسترول في الجسم. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الماندرين على خفض الكوليسترول السيئ وتعزيز الكوليسترول الجيد. تكافح الماندرين للجذور الحرة التي تعمل على أكسدة الكوليسترول مما يجعل الكوليسترول يلتصق بجدران الشرايين. علاوة على أنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان مثل هيميسيلوز والبكتين الذي يمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.


4. ضغط الدم:

الماندرين يساعد أيضا في خفض مستويات ضغط الدم. وهي تتألف من العناصر الغذائية والمعادن مثل البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم. يحافظ الماندرين على تدفق الدم بسلاسة عبر الشرايين مما يبقي ضغط الدم طبيعياً.


5. فقدان الوزن:

الماندرين هي مصدر كبير للألياف. الأطعمة الغنية بالألياف تبقي المعدة ممتلئة لفترة أطول من الوقت وتقلل من الرغبة أو الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام ، مما يساعد في فقدان الوزن. لقد وجد الأطباء أن تناول برتقال الماندرين يفيد في خفض الأنسولين ، وبالتالي بدلاً من تخزين السكر وتحويله إلى دهون ، فإنه يستخدم كوقود يؤدي إلى فقدان الوزن.


6. الجهاز المناعي الصحي:

فيتامين C في الماندرين مفيد في الوقاية من البرد وهو أمر حيوي لحسن سير العمل في نظام المناعة الصحي. الماندرين له خصائص مضادة للميكروبات تمنع الإصابة من الجروح الإنتانية ومن الالتهابات الفيروسية والفطرية والبكتيرية. الماندرين يمنع التشنج في الجهاز الهضمي والجهاز العصبي وبالتالي يمنع التشنجات والقيء. الماندرين عبارة عن جهاز لتنقية الدم الطبيعي يساعد على التخلص من السموم والمواد غير المرغوب فيها من الجسم.


7. صحة الجلد:

فيتامين C الموجود في الماندرين مفيد للغاية للجلد عندما يستهلك داخلياً ويوضع موضعياً على الجلد. الاستهلاك المنتظم لعصير الماندرين يجعل البشرة توهج ويحسن لون البشرة إلى حد كبير. تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في الماندرين الجلد من أشعة UVA القاسية وتساعد البشرة على مقاومة الضرر الناجم عن الشمس والجذور الحرة. كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والعيوب.


فوائد الجلد من الماندرين البرتقال

إنها حقيقة معروفة أن ثمار الحمضيات رائعة للبشرة والماندرين لا يختلف.


8. مضادات الأكسدة:

الماندرين يأتي محملة بمضادات الأكسدة. يمكن أن توفر 80 ٪ من إجمالي الاحتياجات اليومية من فيتامين C. أنها تساعد على تحييد الآثار السامة الضارة للجذور الحرة. هذا يجعل بشرتك تبدو أصغر سنا وصحية.


9. متوهجة الجلد:

الماندرين تأتي مع الكثير من الألياف الغذائية. هذا يجعل من السهل تطهير النظام. إنه يزيل كل السموم الضارة من جسم الشخص. هذا يعطي توهج صحي وطبيعي على وجهك.


10. تحسين لون البشرة:

الماندرين مصدر جيد لفيتامين C و E. كلاهما ضروري لبشرة صحية المظهر. تناول منتظم من الماندرين يحسن كثيرا من بشرة. كما أنه يمنحك بشرة خالية من العيوب وخالية من العيوب.


11. يحارب التجاعيد:

الماندرين شائعة في مكافحة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. يمكن أن تستهلك إما خام أو كعصير ، ويمكن تطبيقها موضعيا كذلك.


12. يشفي الجروح:

تم العثور على زيت الماندرين (المستخرج من الماندرين) ليكون مفيدًا في نمو خلايا وأنسجة جديدة. هذا يساعد في التئام الجروح بشكل أسرع.


فوائد الشعر من البرتقال اليوسفي

13. مضادات الأكسدة:

خصائص مضادات الأكسدة في الماندرين تساعد في مكافحة التلوث. وبالتالي فإنها تحمي شعرك عن طريق تكييفها.


14. تألق وترتد:

يمكنك وضع عصير الماندرين موضعياً على شعرك وشطفه جيدًا بعد ذلك. التألق الفوري والترتد سيكون مرئيًا في شعرك. تأكد من تطبيق عصير الماندرين فقط بعد إضافته إلى زيت شعرك.


كيف تختار؟


  • ابحث دائمًا عن ثمار لا تشوبها شائبة. هذه جيدة في الجودة.
  • ابحث عن الفواكه اللامعة عند الاختيار.
  • وزن الفاكهة أسفل مع يدك. دائما اختيار أثقل واحد.
  • الماندرين الثقيلة تعني المزيد من العصير.
  • أبدا اختيار تلك الناعمة.
  • احترس من الفواكه الفاسدة وذوي الجروح. تفاديها بأي ثمن.



كيفية تخزين؟


  • يمكن تخزين الفاكهة لمدة أسبوع تقريبًا.
  • لا تغسل الماندرين قبل التخزين.
  • إذا كان مبللاً ، فقد يشجع نمو الفطريات ويفسد الثمرة.
  • إذا لم يتم استهلاكها خلال أسبوع ، فيمكنك تبريده لعدة أيام أخرى. يمكن أن تمتد فترة التبريد إلى أسبوعين.


تعبيراتتعبيرات