الخميس، 9 يناير 2020

طريقة سهلة لتحضير شوربة الفاصوليا مع اللفت

شوربة عدس شوربة خضار شوربة العدس شوربة الشوفان شوربة البروكلي شوربة الفطر شوربة القرع شوربة دجاج شوربة فريكة شوربة abc شوربة asparagus شوربة ا شوربة ماجي abc شوربة hot and sour شوربة عدس aklat beirut شوربة العدس aklat beirut شوربة bone broth شوربة broth شوربة crab شوربة chicken شوربة citrouille شوربة عدس calories شوربة عدس cbc sofra شوربة عدس cbc شوربة البطاطس cbc سفرة شوربة لسان عصفور calories شوربة سي فود cbc سفرة شوربة ك diet شوربة شوربه د شوربة ezogelin english شوربة عدس شوربة ع شوربة in english شوربة شعيرية english شوربة عدس en francais ع شوربة خضار شوربة seafood fatafeat شوربة ونقنقة شوربة العدس fat panorama food شوربة طماطم شوربه ج google شوربة الجمبري google شوربة الشوفان شوربة ج طريقة شوربة hot and sour طريقة عمل شوربة hot & sour شوربة عدس in english شوربة لسان العصفور in english شوربة ي iraqi شوربة العدس شوربة knorr شوربه lentil شوربة laperva lentil soup شوربة عدس شوربة recette lili هل شوربة الكوارع شوربة maggi شوربه mushroom الشوربة meaning in english شوربة م شوربة minestrone soup شوربة optifast شوربة png شوربة ب شوربة دجاج pdf شوربة الدجاج pdf شوربة دجاج للروح pdf شوربة دجاج للحياة pdf شوربة الدجاج للروح pdf شوربة دجاج للمراهقين pdf شوربة دجاج للمرأة pdf شوربة الدجاج للحياة pdf quaker شوربة شوفان شوربة recipe شوربة عدس recipe recipe شوربة العدس recette شوربة عدس شوربة recette شوربة العدس rezept recette شوربة بيضاء شوربة seafood بالكريمة شوربة slim smart شوربة ال seafood طريقة شوربة seafood طريقة عمل شوربة seafood طريقة عمل شوربة seafood بالكريمة كيفية عمل شوربة seafood شوربة tom yum شوربة tarhana شوربة translate youtube شوربة العدس طريقة عمل شوربة tom yum طريقة عمل شوربة tom yam شوربة فريك سميرة tv سميرة tv شوربة عدس شوربة tom yum soup شوربة العدس سميرة tv شوربة vegetables شوربة عدس video oum walid شوربة شوربة عدس youtube شوربة البصل الفرنسية youtube شوربة 11 صنف خضار شوربه 15 ثانيه شوربة الفطر 15 ثانيه شوربة القرع 15 ثانيه شوربة ماجي 11 صنف خضار شوربة الشوفان 15 ثانية شوربة البروكلي 15 ثانيه شوربة عدس 15 ثانيه شوربة بيضاء 15 ثانية شوربة العدس 15 ثانية شوربة 2018 شوربة دجاج للحياة 2 pdf شوربة رمضان 2019 طقم شوربة 2019 كاميرا شوربة 2018 شوربه 2 الحلقة 2 شوربة دجاج للحياة 2 شوربه 2017 شوربه 2 الحلقة 4 30 شوربة طقم شوربة 3 قطع طقم شوربة 4 قطع 5 شوربة شوربة اطفال عمر 6 اشهر شوربة لعمر 6 شهور شوربة 7 اشكال شوربة التخسيس 804 شوربة الشوفان لعمر 8 شهور





 "كل وجبة تقدم 7 ملغ من اللوتين ، جرعة صحية لهذا اليوم."


المكونات

  • 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون أو زيت الكانولا
  • 8 فص ثوم كبير مهروس أو مفروم
  • 1 بصلة متوسطة الحجم ، مفرومة
  • 4 أكواب مفرومة من اللفت الخام
  • 4 أكواب من الدجاج قليل الدسم أو قليل الدسم أو مرق الخضار
  •   2 (15 أونصة) علب الفاصوليا البيضاء ، مثل cannellini أو البحرية ، غير مصقول
  • 4 حبة طماطم ، مفرومة
  • 2 ملعقة صغيرة من التوابل العشبية الإيطالية المجففة
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1 كوب بقدونس مفروم

الخطوات

    في قدر كبير ، قم بتسخين زيت الزيتون. يضاف الثوم والبصل. مقلي حتى الناعمة. يضاف اللفت ويقلي مع التحريك حتى يذبل. أضف 3 أكواب من المرق ، 2 كوب من الفول ، وجميع الطماطم والأعشاب والملح والفلفل. ينضج 5 دقائق. في الخلاط أو معالج الطعام ، امزج الفاصوليا المتبقية مع المرق حتى تصبح ناعمة. ضجة في الحساء لتثخن. ينضج 15 دقيقة. مغرفة في الأطباق. يرش البقدونس المفروم.


تعبيراتتعبيرات