السبت، 30 نوفمبر 2019

5 طرق بسيطة لتوفير الغذاء خلال فترة الحجر الصحي


الغذاء الصحي الغذاء الملكي الغذاء والدواء الغذاء الميزان الغذاء الصحي لمرضى السكري الغذاء الكيتوني الغذاء والدواء الاردنية الغذاء الصحي اليومي للانسان الغذاء الصحي للحامل الغذاء الصحي المتكامل غذاء artinya arti الغذاء الغذاء الصحي a الغذاء المناسب لفصيلة a+ الغذاء لفصيلة الدم a+ غذاء ab+ a+ الغذاء المناسب الغذاء ا الغذاء والدواء app الغذاء المناسب لفصيلة ab+ الغذاء b12 غذاء b12 غذاء b+ bio food الغذاء الحيوي الغذاء الغني بفيتامين b12 الغذاء المناسب لفصيلة b+ فيتامين b12 الغذاء الغذاء لفصيلة b+ الغذاء المناسب b+ الغذاء الحيوي bio فصيلة دم b+ الغذاء المناسب غذاء clip نادي الغذاء food club مكة الغذاء doc الغذاء dinner غذاء d3 سلامة الغذاء doc الغذاء والتغذية doc الغذاء الصحي doc تلوث الغذاء doc الغذاء الغني بفيتامين d يوم الغذاء العالمي د الغذاء الغذاء en francais غذاء en francais الغذاء in english الغذاء فيتامين e وقت الغذاء en français الغذاء meaning in english الغذاء الصحي english فيتامين e الغذاء ع الغذاء الغذاء francais الغذاء والدواء الأمريكية fda fitness الغذاء الغذاء في الحمل الغذاء في مصر الغذاء في الشهر التاسع الغذاء food الغذاء traduction francais الغذاء الملكي en francais غذاء fb في الغذاء الغذاء الصحي group 617 hgy hx hg hx الغذاء means in english غذاء in english هيئة الغذاء والدواء ideal diet الغذاء المثالي هيئة الغذاء الغذاء الصحي images food intake الغذاء إدارة سلامة الغذاء iso 22000 royal jelly الغذاء الملكي عرض الغداء kfc هيئة الغذاء kuwait الغذاء meaning الغذاء mp4 غذاء meaning غذاء meaning in arabic نشيد الغذاء mp3 اناشيد عن الغذاء mp3 انشودة عن الغذاء mp3 م الغذاء الصحي ما الغذاء الملكي م الغذاء الغذاء ne demek غذاء o+ الغذاء لفصيلة o+ الغذاء المناسب لفصيلة o+ الغذاء الصحي لفصيلة o+ الغذاء المناسب o+ الغذاء فصيلة o الغذاء فصيلة الدم o+ الغذاء وفصيلة الدم o+ الغذاء المناسب ل o+ فصيلة الدم o الغذاء الغذاء pdf الغذاء ppt ppt الغذاء الصحي pdf الغذاء الصحي pdf الغذاء يصنع المعجزات غذاء plural سلامة الغذاء pdf سلامة الغذاء ppt الغذاء والتغذية pdf تعريف الغذاء pdf الغذاء ر سلامة الغذاء sfda الغذاء والدواء علم الغذاء food science الغذاء translate الغذاء traduction موعد الغداء translate غذاء translate الغذائية translate traduire الغذاء غذاء traduction française الغذاء vip الغذاء الصحي video الغذاء الصحي wikipedia سلامة الغذاء who غذاء whey protein الغذاء الصحي word الغذاء والتغذية word الغذاء الصحي youtube يوم الغذاء 1440 ملفات الغذاء 1 سلامة الغذاء 1 الغذاء الصحي 1 الغذاء الصحي للطفل 10 شهور الغذاء 2030 الغذاء 2010 هيئة سلامة الغذاء 2019 2019 يوم الغذاء العالمي مؤتمر الغذاء 2018 قانون الغذاء 2015 الغذاء ورؤية 2030 سلامة الغذاء 2019 سلامة الغذاء 22000 الغذاء في 2050 الغذاء المناسب لعمر 3 سنوات الغذاء الصحي لطفل 3 سنوات الغذاء الصحي للاطفال 3 سنوات غذائي 3000 سعرة حرارية الغذاء اوميجا 3 الغذاء الغني بالأوميغا 3 الغذاء 4 متوسط الغذاء الصحي للاطفال 4 سنوات غذاء 4 شهور غذائي 4000 سعرة حرارية الغذاء المناسب لعمر 4 شهور الغذاء الصحي لطفل 4 شهور الغذاء المناسب لعمر 5 شهور من مكونات الغذاء 5 حروف الغذاء الصحي للاطفال 5 سنوات الغذاء الصحي لعمر 6 شهور الغذاء المناسب لعمر 6 شهور الغذاء الصحى للطفل 6 شهور الغذاء الصحي للاطفال 6 سنوات الغذاء المناسب لعمر 7 شهور الغذاء الصحي لطفل 7 شهور الغذاء المناسب لطفل 7 شهور في الغذاء 8 حروف الغذاء الصحي للطفل 8 شهور الغذاء المناسب لعمر 8 شهور الغذاء مكون من 8 حروف الغذاء الصحي للطفل 9 شهور غذاء 9 شهور الغذاء المناسب لطفل 9 شهور كلين 9 الغذاء والدواء


يُهدر العالم كل عام ما يكفي من الطعام لملء حاوية بحجم 1.2 كم وعمق 1.2 كيلومتر وطول 2.1 كيلومتر. مثل هذه الصناديق تجعل المباني الأطول في العالم تشبه أعواد الثقاب (انظر أعلاه).

يحدث حوالي ثلاثة أرباع هذه النفايات قبل بيع الأغذية على الإطلاق ، أثناء الإنتاج وما بعد الحصاد والتجهيز والتوزيع. الطعام الذي نهدره في منازلنا يبلغ حوالي 50 كيلوجرام للشخص كل عام ، ويزيد إلى 100 كيلوجرام في السنة في بعض البلدان الغنية. هذا هو ما يعادل دفع كل عربة من مضيق الطعام في القفز.

يمكن لمنزلك أن ينفق ما يصل إلى 1000 دولار سنويًا على طعام صالح للأكل لا يتم تناوله أبدًا. في الولايات المتحدة ، يبلغ المتوسط 900 دولار في السنة ، في المملكة المتحدة يبلغ 700 جنيه إسترليني وفي أستراليا أكثر من 1000 دولار!

لا نهدر الطعام عن قصد ، لكن بطريقة ما بين متطلبات حياتنا المزدحمة والقصف بالأطعمة المعروضة للبيع ، فقد اعتدنا على إهدار كمية هائلة من الطعام. فيما يلي خمسة اختراقات بسيطة لمساعدتك في توفير الطعام في منزلك.

1) خطة للتلف

يحدث ما يقرب من نصف نفايات الطعام المنزلية بسبب عدم استهلاك الأشياء في الوقت المناسب (أو الأشخاص الذين يشعرون بالقلق إزاء التمور). تهيمن هذه النفايات الغذائية على الخبز والفواكه والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان والوجبات الجاهزة.

أي شخص يدير منزلًا مزدحمًا يخطط لتناول الوجبات كل أسبوع ولكن عندما يتعلق الأمر بوقف هدر الطعام ، فإن المفتاح هو التخطيط للتلف. إذا كنت تعاني من معكرونة جافة أو طماطم معلبة في الخزانة ، فهذا أمر لا يهم. ولكن عندما تشتري أشياء ستستمر خلال أسبوع ، فإنك تحتاج إلى خطة لتناولها أو تخزينها قريبًا.

تحتوي لعبة Love Food Hate Waste على بعض أدوات تخطيط قوائم الطعام الرائعة.

2) أحب الثلاجة الخاصة بك ، ومحاربة الثلاجة الخاصة بك

تتمتع الثلاجة بقدرة باطنية على اختفاء الطعام عن وعيك. مع أفضل النوايا في العالم ، نضع الأشياء في الثلاجة على "تناولها لاحقًا" ، فقط لتثبيتها عندما نسافر في النهاية إلى الصف الخلفي.

الحصول على عادة نقل الطعام في الثلاجة هو أمر جيد. وإذا كان يمكنك تجميد شيء ما ، فكر في الأمر. من المرجح أن تؤكل الأطعمة المخزنة في المجمدات في النهاية أكثر من الأشياء الموجودة في الثلاجة. إذا كان لديك إغراء "اشتر واحدة واحصل على عروض مجانية واحدة" ، فتأكد من إمكانية تجميدها أمر مفيد.

3) قياس بسرعة الأجزاء

ينشأ النصف الثاني من نفايات الطعام المنزلية بسبب الاستعداد أكثر مما نتناول. بالنسبة لأشياء مثل الحبوب والأرز والمعكرونة التي تحتوي على كوب أو مقياس قياس بسيط للغاية يستغرق 5 ثوان يمكن أن تفعل العجائب لتقليل "هدر الألواح".

كما أنه من الأسهل كثيرًا إضافة شيء صغير إلى الوجبة إذا كنت لا تزال مغرمًا ، لذا فإن تجربة الأجزاء الأصغر جيدة.

4) بقالة على الانترنت

هل لاحظت كلًا أنه كلما اقتربت من الخروج ، زاد عدد الحلويات والمعالجات التي تراها. تتم دراسة محلات السوبر ماركت جيدًا لمساعدتك في شراء الطعام الذي لا تحتاجه أو ليست جيدة. الأمر أسوأ إذا كنت تتسوق أثناء الجوع.

بطريقة أو بأخرى ، نظرًا لسحر الإنترنت الذي يتسم بالجاذبية تمامًا على الإنترنت. عند الجلوس على جهاز كمبيوتر ، والتحقق من الثلاجة والخزائن ، يبدو من الأسهل دائمًا شراء الطعام الذي تحتاجه بالفعل. أنا متأكد من أن هذا ليس للجميع ، لكنه بالتأكيد يعمل في منزلنا.

5) Upcycle الخردة الخاصة بك

الخبز الذي لا معنى له بالإضافة إلى الثوم يعادل خبز الثوم. فقاعة وصرير يمكن أن يكون أجمل من الشواء. الموز القديم يصنع الخبز والعصائر والكعك. .

عندما تكون لديك لحظة ، فاستحوذ على أي طعام يبدو أنه سيضيع قريبًا. ضعه على مقعد المطبخ الخاص بك ، وابتكار وجبة جديدة. سوف تدهش نفسك!

يعتمد هذا المنشور على التعليقات المستمرة من خلال "كيفية توفير أموال الغذاء" عن طريق إهدار سلسلة أقل من الفيديو. كان الدرس الساحق حتى الآن هو أن الاستراتيجيات الأكثر فاعلية هي الأسهل في التنفيذ.


تعبيراتتعبيرات